пятница, 9 февраля 2018 г.

Питание беременной


Эта статья была написана мной еще в 90-е годы, а опубликовали ее в одном из журналов в 1998 году. Тем не менее, она не утратила своей актуальности.

Капризы и непредсказуемость в еде у беременных женщин всем известны и обросли множеством анекдотов. Но, к сожалению, не многие знают, что такая привередливость не просто обусловлена изменившийся физиологией беременной. Эти желания требует особого внимания.

У будущей мамы часто возникает непреодолимая тяга съесть «чего-нибудь такого» и зачастую чего именно она сказать не может. Такая женщина может бродить по магазину от прилавка к прилавку, рассматривая все продукты, как бы примеряя «а не этого ли я хочу?». И ее выбор может быть весьма странен. Например, одна беременная с удовольствием заваривала себе крахмал, а другая если не съедала с утра 5-6 кислых зеленых яблок ничего не могла делать. Здесь очень важно знать, что эти желания не просто капризы. Внутри женщины развивается маленький человечек. На разных этапах  развития у него формируются разные органы и системы. Для их строительства необходимы вполне конкретные вещества. Очевидно, что недостаток этих веществ ведет к возникновению всяческих отклонений в развитии плода. Поэтому беременной очень важно прислушиваться к себе и стараться  удовлетворить свои желания.

Бывает и так, что некоторые прихоти вызывают опасения. Такие опасения возникают вполне правомерно, когда у беременной возникает тяга к нездоровому или сомнительному продукту. В этом случае нужно постараться найти ему замену из числе экологически адекватной здоровой пищи. Например, практически у всех беременных возникает потребность в кальции и некоторые будущие мамы удовлетворяют ее поедая штукатурку со стен. Однако, эту потребность вполне успешно можно удовлетворить с помощью яичной скорлупы, гашенной лимонным соком, что гораздо безопаснее и здоровее для организма.

Следует также отметить, что каждой женщине требуется свое индивидуальное меню. То, что необходимо одним, не нужно другим. В качестве примера можно вспомнить, что, например, худые женщины за время беременности набирают больший вес, чем полные, т.к. у них должны сформироваться жировые отложения, обеспечивающее нормальное протекание беременности, полноценное развитие  плода и необходимые женщине в течении всего периода кормления грудью. Набранный за время беременности вес возвращается к норме на втором году кормления ребенка грудью без всяких диет! А в большинстве случаев женщина к исходу второго года кормления приобретает необычайную стройность. Это означает, что все жировые депо, сформированные во время беременности, растрачиваются без остатка в течение периода грудного вскармливания! У женщин же склонных к полноте этот запас в организме уже есть, и поэтому в период беременности они прибавляют в весе совсем немного. Таким образом, совершенно очевидна вся нелепость нормы, обязывающая всех женщин набирать за время беременности определенный вес, – такой нормы в природе не существует! Те же рекомендации относится и к диетам – лучше всего ориентроваться на свои желания и придерживаться некоторых правил, которые мы перечислим ниже:

·      Беременным лучше отказаться от профилактических голоданий, разгрузочных дней и монодиет. Голодание приводит к выделению в кровь токсических веществ, которые мгновенно попадают к ребенку, вызывая у него отравление. Профилактическое лечебное голодание показано только при жизненно важных показаниях (например почечная недостаточность) и должна быть назначена врачом.

·      Будущим мамам следует знать принцип соответствия питания климатической зоне. Хорошо использовать продукты, которые были выращены в радиусе не более 300 км от места проживания беременной. Это не значит, что строго воспрещается использовать в пищу иноземные продукты. Например, апельсины и мандарины стали для нас почти родными –  мы их употребляем уже более 100 лет! Однако, потребление таких продуктов должно быть дозированным, поэтому лучше их использовать как лакомство.

·      Старайтесь учитывать сезонность питания. Свежие фрукты и овощи следует употреблять летом и осенью. Зимой и весной, до появления этих продуктов, лучше употреблять их в виде солений, варений, в высушенном, консервированном или замороженном виде. Это обусловлено тем, что наш организм прекрасно понимает какое сейчас время года, и в соответствии с этим работает наша пищеварительная и иммунная системы. Реагируя на неадекватный сезонный продукт иммунитет может повысить или понизить аллергический статус организма, а впоследствии это может привести к возникновению у будущего чада аллергии или диатеза.

·      Используйте натуральные продукты. Растительная пища должна быть выращена в открытом грунте, а не в теплице. Старайтесь избегать генетически модифицированных продуктов – они разрушительно влияют на наследственный аппарат человека, увеличивают число онкологических заболеваний и нарушений в работе эндокринной системы. Следите за химической чистотой продуктов, не используйте продуктов не прошедших химико-экологического контроля. Обращайте внимание на состав продуктов – желательно, чтобы в вашей пище отсутствовали пищевые добавки с кодами «Е».


воскресенье, 21 января 2018 г.

О родах и родовспоможении: продолжение темы в интервью

На канале Центра "Рожана" в Ютубе закончилась публикация цикла видео "О родах и родовспоможении". Теперь можно обозреть весь цикл целиком, к чему и приглашаю моих читателей. Предупреждаю, что видео рассчитаны на разумных родителей, способных извлечь пользу из этой информации, учесть подводные камни и обеспечить лучшее будущее себе и своим детям! Итак, что опубликовано, как новинка.

Видео о необходимости дежурства скорой помощи во время домашних родов, а также о том, как это должно быть организовано на самом деле.









Интервью о статистике исходов в родах дома и в роддоме, а также о том, как в роддоме провоцируют неблагоприятные исходы.










Ну, и о дискриминации женщин, которые хотят рожать дома со стороны медицины. Такая дискриминация реально существует и у нее есть вполне банальные причины.









Все видео о родах и родовспоможении объединены в плейлист
https://www.youtube.com/playlist?list=PL97gBH3Dd2peGZkczKxZywf6ADVMz6k4l
где и можно познакомиться со всеми материалами.

Всем приятного и поучительного просмотра!

пятница, 5 января 2018 г.

Впечатления мамы Елизаветы о домашних родах

Приглашаю моих читателей познакомиться с впечателениями одной из наших мама, которой я помогала родить ее второго ребенка. Для многих это может быть занимательно и полезно.

Уже имея негативный опыт своих первых родов, я твердо решила, что второй раз все будет по-другому. Я обзвонила курсы для беременных и остановилась на Центре «Рожана». Я уже  многое слышала о подобных курсах, где «духовные акушеры» с горящими глазами ведут агитацию за домашние роды, поэтому внутренне настроилась не поддаваться фанатизму и принимать информацию объективно.  Я была приятно удивлена, увидев Цареградскую Жанну  Владимировну. Она рассказывала нам  о  психологии, физиологии, о том, что ждет нас в роддоме и наших правах. Я, как уже прошедшая мясорубку роддома, знала, что там могут сделать с женщиной. Многие мои сокурсницы верили в это с трудом.

Давалась информация и о домашних родах, но предоставлялась возможность каждому принять решение самостоятельно.

А принять решение было очень трудно. С одной стороны, не хотелось опять проходить ужасы роддома, где рожают за тебя, накалывая всякой гадостью, а потом еще говорят, что ты ущербная, и иначе было нельзя. С другой стороны, страх идти против системы. Свою роль сыграли родственники, энергично махавшие руками при одном упоминании домашних родов: «Ты что с ума сошла, а вдруг что случится, не надо нам таких экстремальных опытов». Муж перекладывал решение на меня: «Тебе рожать. Решай сама.» Всплывали в памяти страшилки о домашних родах в ванной. А тут еще  лечащий гинеколог захотела сбагрить меня в отделение патологии. От больницы я отбрыкалась, а к врачу больше не пошла.

Где-то  в глубине души я точно знала, что роды дома  единственно верный для меня путь. Но сначала я все же пошла по традиционному пути, а именно, начала искать «хороший роддом» с «добрым доктором».

С составленным родовым планом мы с мужем поехали в Люберецкий роддом. Нам показали палаты, мило поговорили, прочитали план, но к договору приложить его отказались. Да и договора как такового нет. Есть страховой полис, по которому мы платим деньги. Далее был роддома №6 и №4. Потом смотрелись отклики в интернете. Опрашивались подруги и знакомые.

В конце концов верить в существование «доброго доктора» я перестала. Везде кололи и резали. Только за деньги делали это ласково, нежно и с улыбкой.

Я приняла решение рожать дома. Родственникам  ничего не сказали. Мужу заявили, что всю ответственность я беру на себя.

Договор на роды включает дородовый патронаж, ведение родов, послеродовое наблюдение и обучение уходу.

Когда начался дородовый патронаж, я поняла, как хорошо, когда есть человек с которым в любое время можно обсудить свое состояние.

Роды начались в восемь вечера. Схватки (совершенно безболезненные) пошли с интервалом 30 минут, который очень быстро сокращался и к часу ночи был уже около 3 минут. К этому времени все были в сборе. Приехали Цареградская Жанна Владимировна и Майорская Мария Борисовна. Вдвоем они составляют прекрасный дуэт. Любой человек найдет у них именно то, что ему  нужно в данный момент: нужные слова, шутку, рассказ и т.д.

Схватки начали стихать, а к 8 часам утра прекратились совсем. В роддоме мне сразу бы вкололи окситоцин. Дома же я легла спать. В 11.30 утра я проснулась из-за странного звука в животе – лопнул пузырь и отошли воды. Схватки пошли через 5 минут, достаточно болезненные. Жанна Владимировна объяснила как надо расслабляться, сказав, что чем эффективнее расслабление, тем меньше  боль и больше раскрытие.

Я старательно расслаблялась. Боль уходила. Через 2 часа я вошла в потужной период. Ребенок шел медленно, аккуратно растягивая мне все складочки. Я почувствовала, как врезалась  и родилась головка, потом плечики, затем он родился весь целиком.

Это был восторг. Я посмотрела на часы. Потужной период длился 2 часа.

С первым ребенком мне не дали почувствовать момент рождения. Через 1,5 часа меня просто разрезали.

Когда я села и увидела ребенка, такого маленького и беззащитного, мне захотелось и плакать, и смеяться от счастья. Я гладила своего мальчика, и он на глазах превращался  из синего комочка в замечательного розового ангелочка. Я была горда тем, что смогла сама дать жизнь своему ребенку. Это было таинство, а не медицинская процедура. Рождение его не зависело от распорядка роддома и желания акушерки попить чаю.

Я с ужасом вспоминаю, как в роддоме меня положили на кресло, выстроили стену из практикантов, и все стали с интересом наблюдать, как я рожаю. Тогда ребенок тоже шел медленно, но это почему-то никого не устраивало. Через 20 минут все начали терять терпение, стали смотреть на часы и нервно топтаться на месте. Затем начали с умным видом обсуждать мои возможные патологии. Говорили громко, четко, смакуя каждое слово, будто я не беременная, а глухая: «Наверно, у нее там обвитие и многоводие, а может …», далее следовал обмен терминами, один страшнее другого. Я поняла, что происходит нечто страшное, начала паниковать и, как результат, стала тужиться куда-то в голову. Потом зашла «добрая тетя» и тоном полным сочувствия  произнесла: «Ты что же так плохо рожаешь, он же у тебя там задохнется. Дайте ей кислород.»  Кислород мне дали, но родить сама я уже отчаялась. Я старательно тужилась, теряя силы, но  не добиваясь результата. Наконец, эта же «добрая тетя» сказала: « Что вы мучаете девочку. Уже 1,5 часа как она на столе. Режьте ее.» Меня разрезали. Я  была счастлива.

Стоит ли обвинять врачей в столь изощренном садизме? Думаю, что нет. Их воспитала система, не предусматривающая в инструкциях таких понятий как человеколюбие и врачебная этика. Это для меня рождение ребенка – чудо, а для них – поток. В акушерстве есть четкие инструкции, и они от них не отступят. Хотя, наверно, есть такие врачи, которые действительно искренне верят, что помогают женщине, накалывая ее стимуляторами, применяя анестезию и разрезая  ее по поводу и без повода.

Дома таких проблем просто не возникает. Здесь нет такого понятия, как спешка. Все ждут вместе с тобой. Ты можешь ходить, летать, пить, есть. Никто не ждет от тебя рекордов. Можешь расслабиться на схватках. В роддоме, где в метре от тебя кричит другая роженица, это в принципе невозможно. Акушерку не сыщешь днем с огнем, особенно, когда она тебе очень нужна. Дома все рядом, готовые прийти по первому писку.

Особо стоит рассказать про рождение плаценты. При первых родах никто не стал ждать, пока она выйдет сама. Доверили это дело практиканту, который потянув за ниточку, вытащил часть, о остальное оставил внутри. В послеродовом отделении этого никто не заметил, а после выписки у меня открылось кровотечение. В результате меня почистили.

Жанна Владимировна еще до родов предвидела возможные осложнения. Когда плацента через 40 минут после прикладывания ребенка к груди начала рождаться с болями и потерей крови, я поняла что что-то не так. Жанна Владимировна и Мария Борисовна работали профессионально и четко. На их лицах не было ни паники, ни страха. Меня сажали, массировали, ободряли. Они знали, что делают и что надо делать дальше, поэтому я чувствовала в их руках себя надежно и спокойно.

Я очень благодарна им за то, что они не вызвали скорую. «Духовные акушеры» на других курсах набирают «03» по любому поводу. А я не знаю, смогла бы опять пережить наркоз и чистку. Я рада, что плацента вышла самостоятельно. Хотя, когда на курсах Жанна Владимировна говорила, что после того, как женщина сядет и, ребенок пососет грудь, отслаиваются даже приросшие дольки плаценты, я не очень этому поверила.

Трудно переоценить помощь, которую Жанна Владимировна и Мария Борисовна оказали мне в родах и в послеродовой период. Ни в одном роддоме ни один врач, даже если дать ему денег в десять раз больше, чем сумма за домашние роды, никогда не будет так нянчиться с роженицей. А ответственность, которую берут на себя эти женщины, и их профессионализм невозможно оценить никакими деньгами. Я благодарю Бога, что приняла правильное решение, и не пошла в роддом.

Теперь все родственники, а особенно те, которые были категорически против родов дома, очень  рады и гордятся мной, рассказывая всем, какая я молодец. Правда, есть и такие, которые со злорадством ждут осложнений, чтоб потом сказать: «А мы тебя предупреждали!»  Но я поправляюсь, набираюсь сил и радуюсь своему сыночку. Он очень спокойный и хорошо прибавляет в весе.

Кто-то сказал мне, что домашние роды – это подвиг. Но я, уже прошедшая оба варианта родов, могу точно сказать, что подвиг – это идти рожать в роддом.

Если ты нормальная женщина – без наследственных и хронических заболеваний, с беременностью без патологий – не надо из семейного события делать медицинскую процедуру.

Как можно вручить жизнь и здоровье свое и ребенка людям, которых ты видишь в первый раз? Как можно доверить сокровенное людям, про которых тебе неизвестно, любят ли они свою работу и пациентов и есть ли у них дети, зато точно известно, что все они работают по одной схеме, вне зависимости от того, заплатишь ты им или нет?

Я родила ребенка весом 4 кг без травм и разрывов. Мой мальчик не терял в весе. А я теперь могу с полным правом назвать себя полноценной женщиной.


Если у меня еще будут дети, то я их буду рожать только дома.

воскресенье, 31 декабря 2017 г.

С Новым 2018 годом!

Дорогие родители и дети! Поздравляю всех с Новым 2018 годом. Хочу пожелать вам взаимопонимая и уверенности друг в друге. Нет ничего страшнее чувства ненадежности, которое порождает ожидания предательства. Уверенность же друг в друге порождает любовь, а это самое главное, на чем держится семейное счастье. Будьте счастливы!


понедельник, 27 ноября 2017 г.

Прорезывание молочных зубов

По следам курса "Мама + малыш или воспитание ребенка от 1 до 3 лет" публикую схему прорезывания молочных зубов у детей. Многие родители не знают, как именно режутся зубки у их деток и не понимают, что уже к 2,5 годам во рту ребенка должно быть 20 зубов, но не 36. Остальные зубы у него вырастут потом, после того, как выпадут молочные и начнут расти коренные. Кстати, с точки зрения полноценности стоматологического развития для взрослого человека допустимо обладать 32 или 28 зубами.

суббота, 4 ноября 2017 г.

Курс "Мама + малыш 1-3"

Дорогие читатели!
Я начала читать курс "Мама + малыш или воспитание ребенка от года до 3 лет" и по этому поводу наша команда для иллюстрирования курса начала создавать небольшие видео, которые делают материал курса более живым и наглядным. На канале Центра "Рожана" в Ютуб и в нашей группе ВК созданы  плейлисты под названием "Курс "Мама+малыш 1-3" которые не только дополняют материалы курса, но и являются самостоятельными вполне достойными произведениями. Видео к курсу вы легко можете отличить по общей заставке


В общем всех приглашаю к просмотру!

четверг, 12 октября 2017 г.

Грудное вскармливание в Центре "Рожана"

Немножко истории о нашем Центре "Рожана". Приятно понимать, что мы - первооткрыватели направления поддержки и поощрения грудного вскармливания, организаторы общественных групп поддержки кормящих матерей. Приятно делиться этим видео. Хорошо получилось!